أشارت دراسة حديثة إلى أن المشي يوميا يؤدي إلى تأخر هرم جسد الإنسان، ناهيك عن أنه يزيد العمر الا�تراضي للإنسان بمقدار 7 سنوات، عرضت هذه الدراسة خلال مؤتمر للجمعية الأوروبية لأمراض القلب، ولقد ذكرت الدراسة أن خطر الإصابة بأزمة قلبية ينخ�ض إلى النص� �ي حالة ممارسة تمارين رياضية بشكل منتظم .

يقول البرو�سور سانجاي شارما أحد القائمين على الدراسة “ريما لا نتمكن من إيقا� عملية الهرم، ولكننا نستطيع أن نبطئ من العملية، حتى أننا سنكون أكثر نشاطا وحيوية ونحن �ي السبعين من عمرنا� .

ويضي� البرو�سور “التمارين الرياضية تضي� إلى عمرك الإ�تراضي ما بين 3 إلى 7 سنوات، وهي مكا�ح طبيعي للاكتئاب، وتحسن من الوظائ� الإدراكية، ومن الممكن أن تساهم �ي تجنب الخر�� .

قد يقول شخص مصاب بمشكلة �ي القلب أن المشي يوميا ي�يد الإنسان السليم �قط، يرد البرو�سور سانجاي قائلا “بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل �ي القلب، �عليهم اتباع النصيحة الطبية التي تقول، تمشى طالما أن التعب لم يصل إلى مرحلة تعجز �يها عن الكلام، من جهة أخرى لا يجب أن يكون مشيك بطيئا لدرجة أن تستطيع أن تغني� .

الأشخاص الذين يبدؤون بممارسة المشي أو أي رياضة أخرى وهم �ي السبعين من عمرهم، يخ�ضون بشكل ملحوظ من احتمالية اصابتهم باضطراب �ي معدل ضربات القلب .