اليكم قائمة بأبرز هذه الأطعمة والمشروبات والشاي من ضمنها...! 

كله لك- -الأحماض الموجودة �ي الغذاء لا تعمل على إضعا� الأسنان �قط بل وتعمل ايضا على اص�رارها لأن الأحماض المتراكمة على مينا الأسنان تسمح للصبغات الموجودة �ي الغذاء بالدخول عميقا إلى السن ما يسبب تلاشي اللون الأبيض للأسنان تدريجيًا. تعرّ� إلى أهم الأغذية الحامضية المسببة لاص�رار الأسنان وكي� تحا�ظ على أسنانك منها.

قائمة الأغذية المسببة لاص�رار الأسنان:

الصودا: تحتوي على أحماض قوية تضر بالأسنان

القهوة والشاي: مصادر للكا�يين الذي يضر بالأسنان عند الإكثار منه

الصلصات: مثل صلصة الطماطم وصلصة الصويا

الخضار وال�واكه: مثل التوتيات والشمندر �هي مركزة بالأصباغ

ما عليك الا مراقبة ن�سك عند تناول الأغذية التي تسبب اص�رار الأسنان واتباع النصائح التالية لمنع اص�رار الأسنان بسبب هذه الأغذية:

- تناول كوبا من الماء بعد تناول الأغذية التي تسبب اص�رار الأسنان.

- اغسل �مك جيدا بالماء ونظ�ي أسنانك بال�رشاة والمعجون.

- تناول كوبا من الحليب بعد هذه الأغذية �هو يمنع اص�رار الأسنان ويعمل على حمايتها أيضاً.

الأسنان البيضاء عنوان الجمال لذلك إحرص على تذكر الأغذية التي تسبب اص�رار الأسنان واتبع القواعد الصحية المذكورة أعلاه بعد تناولها.