المحتوى الرئيسى

6 فوائد تدفعك إلى تناول الجوافة يوميا

تعد الجوافة من أفضل وأطيب الفواكه رائحة وطعما، إلى جانب مثاليتها في أنظمة الريجيم حيث إنها من أقل الفواكه التي تحتوي على السكريات بالمقارنة مع التفاح والعنب والبرتقال، كما لها العديد من الفوائد الصحية التي يجهلها العديد من الأشخاص.

وفى هذا السياق يوضح الدكتور خالد يوسف، أخصائي التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة، أبرز فوائد تناول ثمرة من فاكهة الجوافة يوميا، ومنها:

تناول ثمرة جوافة يوميا يساعد بشكل فعال في رفع الجهاز المناعى ووقاية جسم الإنسان من الميكروبات والفيروسات المنتشرة، وذلك بفضل احتواء الجوافة على فيتامين "ج".

أثبتت الدراسات الحديثة أن تناول الجوافة بانتظام يساعد على تقوية النظر وتحسين الابصار، بفضل غناها بفيتامين "أ".

وأثبتت الأبحاث العلمية أيضا أن لثمرة الجوافة دورا فعالا في خفض فرص الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

احتواء الجوافة على العديد من مضادات الأكسدة يساعد على محاربة السرطانات.

يساعد تناول ثمرة من الجوافة يوميا على الحفاظ على نسب السكر في الدم بمعدلات طبيعية.

احتواء الجوافة على نسب عالية من البوتاسيوم، يساعد على ضبط ضغط الدم.


لا تنسى تقييم الموضوع

القسم : الاسره والصحة

المصدر : ÝíÊæ

قد يعجبك أيضاً

اضف تعليق

فكرة الموقع : "كله لك" هو شراكة بيننا و بينكم ..دورنا : انتقاء أفضل الموضوعات المنشورة و المتداولة علي المواقع ... دوركم : تقييم المحتوي للتأكيد علي أهميته أو إرشادنا لحذفه

لمعرفة المزيد عن الموقع اضغط هنا