تعد القرفة من أقوى الأعشاب الطبيعية التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد، وتزيد من معدل حرق الجسم للدهون بشكل سريع وفعال.. لذا تقدم الدكتورة مها الجمل أستاذ التغذية ريجيم القرفة، والذي يساعدك في التخلص من 10 كيلو جرامات خلال أسبوعين فقط.

الفطار:
مشروب القرفة بالزنجبيل وشرائح الليمون، يتم غلى كوب من الماء، ثم إضافة ملعقة صغيرة من القرفة إلى الماء وشرائح الزنجبيل والليمون ويمكنك تحليته بعسل نحل، وبعد ذلك يتم تناوله.

بعد ساعة
2 بيضة مسلوقة + رغيف سن + 2 ثمرة طماطم وخيار.

الغداء:
مشروب القرفة

بعد 10 دقائق
علبة تونة مصفاة من الزيت + طبق سلطة خضراء كبير. 

أو

2 سمكة مشوية + طبق سلطة خضراء + نصف رغيف عيش.

العشاء:
كوب زبادى + مشروب القرفة.


بين الوجبات
يمكن تناول الخضراوات والفواكه الطازجة أو عصير بدون سكر أو مكسرات أو فشار، مع تناول 3 لترات من الماء على مدى اليوم، وممارسة رياضة لمدة ساعة متواصلة.