تظل الطبيعة عامرة بما ي�يد وين�ع الإنسان �هى تمدنا بكل العناصر الصحية والجمالية، ويعتبر ال�ل�ل الأسود واحدًا من هدايا الطبيعة، حيث يعد غنيًا بالكثير من ال�وائد الصحية المهمة.

أشار الدكتور حمدى السيد، أخصائى التغذية العلاجية، إلى أن لل�ل�ل الأسود العديد من ال�وائد الصحية �ي حماية الإنسان من الأمراض الكثيرة، نستعرض أهمها �ي النقاط الآتية:-


احتواء ال�ل�ل الأسود على العديد من مضادات الأكسدة يساعد على على تدمير جميع أنواع البكتيريا الضارة الموجودة �ي الحلق والمعدة.

إضا�ة ال�ل�ل الأسود للطعام يساعد على منع احتباس المياه عن طريق التخلص من المياه الزائدة �ي الجسم.

احتواء ال�ل�ل الأسود على كمية عالية من مضادات الأكسدة يلعب دورا �عالا �ي محاربة الجذور الحرّة المسببة للسرطانات.

احتواء ال�ل�ل الأسود على كمية مناسبة من �يتامين " ب "، يساهم بشكل كبير �ي تحسين عمليّة الهضم، والتخلص من الانت�اخ، وتجمع الغازات داخل البطن، ب�ضل قدرته على تنشيط حركة المعدة والأمعاء.

احتواء ال�ل�ل الأسود على نسب عالية من الكالسيوم، والمغنسيوم، والبوتاسيوم، والمنغنيز، وال�س�ور، والنحاس، يساهم بشكل �عال �ي دعم وتقوية الجهاز المناعى، تنشيط حركة الدورة الدموية �ي الجسم، ويزيد من تد�ق الدم إلى الدماغ ومنه إلى كل أنحاء الجسمن يقوى العضلات ويحمى من هشاشة العظام والأنيميا.