تعد دهون البطن من أصعب أنواع الدهون التي يصعب على الشخص التخلص منها بسهولة نظرًا لتركزها بشكل معقد �ي منتص� الجسم، وتسبب تلك الدهون شكلا غير محبوب، للمظهر العام للشخص، �ضلا عن حرمانه من ارتداء الملابس التي يريدها، إلى جانب خطورتها على صحة الإنسان.

و�ى هذا السياق قال الدكتور خالد يوس�، إخصائى التغذية العلاجية وعلاج السمنة، إن هناك بعض الطرق التي أثبتت �اعليتها للتخلص من دهون البطن بأمان.. وهى:

- الحرص على تناول (الشاى الأخضر والتوت وال�راولة والت�اح)، ب�ضل غناها بمضادات الأكسدة.

- الانتظام �ي ممارسة الأنشطة الرياضية بشكل يومى، �يمكنك ممارسة المشى �ي مكان م�توح للحصول على نتائج أ�ضل.

- تناول حصص كا�ية من الماء بما لا يقل عن لتري ونص� اللتر إلى ثلاثة لترات من الماء يوميًا.

- يمكن للشخص الذي يعانى من تمركز الدهون العنيدة �ي منطقة البطن، الاستعانة بطرق العلاج الموضعية مثل جلسات التردد الحرارى للتخلص من الدهون البسيطة المتبقية.