المحتوى الرئيسى

8 طرق تخلصك من حساسية الصدر نهائيا

حساسية الصدر من المشكلات الصحية المزعجة، زائر يحضر بنوباته مع الفصول الأربعة باختلاف خصائصهم، فهو عبارة عن زيادة في نشاط الشعب الهوائية بعد التعرض لدخان السجائر، وتنفس الهواء الملوث من عوادم السيارات والأتربة والطقس البارد.

وتختلف أنواع الحساسية الصدرية بين الحساسية الموسمية والأزمات المقترنة بالتهابات الصدر الفيروسية وضيق التنفس مع المجهود العضلي.

أشارت الدكتورة شريفة أبو الفتوح، استشارى التغذية العلاجية، إلى أن هناك بعض النصائح والطرق التي ينبغى على مرضى حساسية الصدر اتباعها للتخلص من التهابات ومشكلات الصدر نهائيا..ومنها

الابتعاد عن الأطعمة المكونه للمخاط مثل منتجات الألبان، الطعام المحفوظ، السكر، الدقيق الأبيض.

الابتعاد عن الأغذية المنتجة للغازات مثل الفول، القرنبيط، الكرنب.

الإقلاع عن التدخين والتدخين السلبي.

يمكن للشخض الذي يعانى من حساسية الصدر وضع حرارة دافئة أو زجاجة ماء دافئة على الصدر والظهر قبل ميعاد النوم للمساعدة في النوم وتقليل الالتهاب.

الإكثار من الاطعمة الغنية بفيتامين C لتجنب أي عدوى.

تجنب الإفراط في تناول الآيس كريم والسوائل المثلجة.

الحرص على تناول الماء وعصير الليمون وعصائر الفاكهة الطازجة لمدة 3 أيام، لمساعدة الجسم على التخلص من السموم والمخاط.

تجنب تناول الأطعمة المتسببة في الحساسيه الصدرية كالقمح، السوداني، فول الصويا، البيض، البنجر، الجزر، الكولا
والمشروبات الباردة، منتجات الألبان، السكر الأبيض.


لا تنسى تقييم الموضوع

القسم : الاسره والصحة

المصدر : فيتو

قد يعجبك أيضاً

اضف تعليق