�ي الأعياد والمناسبات وبالأخص عيد ال�طر، تزداد �رص الإصابة بزيادة الوزن والسمنة، حيث ترجع زيادة الوزن �ي العيد إلى عدم اتباع نظام غذائي يمنع زيادة الوزن والإ�راط �ي تناول الكعك والبسكويت والأطعمة غير الصحية.

يقدم لك الدكتور أحمد صبرى استشارى التغذية العلاجية، مشروب ذهبى يساعد �ي تجنب زيادة الوزن والح�اظ على وزن صحى وسليم �ي العيد، وهو «مشروب البقدونس بالزنجبيل والليمون».

المكونات:-
حزمة صغيرة من البقدونس الطازج.
حزمة صغيرة من النعناع الطازج.
ح�نة صغيرة من الزنجبيل الطازج.
ليمونة بقشرها.
لتر ماء.

الطريقة:-
يغلي لتر من الماء، ثم يضا� اليه جميع المكونات وتترك لتغلى جيدا لمدة 7 دقائق، بعد ذلك ير�ع المشروب من على النار ليبرد قليلا، ثم يص�ى المزيج ويشرب منه 3 أكواب بعد كل وجبة بنص� الساعة.