أعشق الليمون بلونيه الأخضر والأص�ر، وكثيراً ما أحب تناوله لوحده، أحب طعمه �ي كل شيء، خاصة إذا كان عصيراً طبيعياً مع النعناع، وبعيداً عن العصائر وما أحبه، جمعت لكم هذه المعلومات عن الليمون من موقع NIH ومواقع أخرى.لنتعرّ� معاً على �وائده حتى نعر� لماذا كثيراً ما ي�قدّم �ي المطاعم �ي كوب الماء، ونتبنى هذه العادة أثناء شربنا له.

يساعد على الشبع

Pexelsيحتوي الليمون كما البرتقال على البكتين، وهو نوع من الأليا� التي توجد عادة �ي ال�واكه، والذي يساعدك على الشعور بالشبع ل�ترة أطول، بالإضا�ة إلى ذلك يخ�� من الصداع، والتعب.

يخ�ض مستويات التوتر ويحسن المزاج 

The Huffington Postيعمل الليمون على خ�ض مستويات التوتر وتحسين المزاج، حيث أثبتت تقارير أن رائحة الليمون لديها أثر إيجابي على تحسين المزاج.

مضاد للأكسدة ويساهم �ي الوقاية من بعض الخلايا السرطانية

Pexels�ي مقال سابق عن القر�ة أثبتت دراسات قدرة هذه المادة على السيطرة على مستويات السكر �ي الدم والجسم وتقليل الإصابة بالأورام السرطانية.وهنا ي�عل الليمون شيئاً مشابهاً لذلك، حيث جاء �ي تحاليل مخبرية أنه مضاد للأكسدة ويساهم �ي الوقاية من بعض أنواع الخلايا السرطانية.

يخ�� من اضطرابات النوم

Cocochicأثبتت كثير من الدراسات قدرة بعض الأعشاب الطبية مثل البابونج والنعناع على التخ�ي� من اضطرابات النوم، والليمون كذلك يعمل كمخ�� لهذه الاضطرابات.

يخ�� من الرشح والزكام

Walliziaالمعلومات التقليدية التي نعر�ها جميعاً أن الليمون بكونه من الحمضيات؛ أثبتت الدراسات بشأنها أنها من المضادات لالتهابات الشعب الهوائية.لليمون �وائد أخرى ليست طبية ولا علاقة لها بمكا�حة الأمراض ولكنها تساهم �ي القضاء على الجراثيم من حولنا أيضاً، تعرّ� عليها �ي 10 استخدامات أخرى لم تكن تعر�ها من قبل.