يأتي شهر رمضان الكريم هذا العام في منتصف الصيف، و هو الأمر الذي يسبب التعب و الإرهاق للعديد من المصريين، بسبب أرتفاع درجات الحرارة مع الصيام، و يتجنب العديد من المصريين تلك الحالة بتأجيل المشاوير الخاصة بهم، أو أشغالهم إلى ما بعد الفطار، و يقوم البعض بالجلوس في أماكن وجود التكييف من أجل عدم الشعور بحالة الحر، و لكن بالطبع ليس جميعنا من يمتلك ثمن التكييف، لذلك سوف نشرح لك طريقة مواجهة تلك الموجة الحارة أثناء الصيام في خمس خطوات بسيطة.

الحر

و الخمس طريق لمواجهة الحر كالآتي :

• ثني اللسان :
  حيث أنك تقوم يثني لسانك إلى الداخل ثم تقوم بالتنقس من الفم و إخراج الهواء من الأنف، هذه الطريقة سوف تشعرك بأن الهواء الداخل إلى جسمك هواء بارد، و سوف تتخلص من درجة الحرارة المرتفعة.
• المروحة :
  كل ما عليك هو وضع زجاجتان مثلجتان أمام المروحة، و تقوم بتشغيل المروحة، و توجيهها إليك و سوف تجد أن الهواء باردا جدا.
• وضع ملاءة السرير في الفريزر :
  حيث تقوم بوضع ملاءة السرير في كيس، و تقوم بوضعها في الفريزر، ثم تقوم بفرشها مرة أخري قبل أن تنام عليها.
• الخيار :
  حيث يمكنك تقطيع الخيار كشرائح، و وضعه داخل الثلاجة، ثم تقوم بعد ذلك بأخراجه بعد أن يبرد، و تضعه على وجهك.
• الشاي :
  حيث يمكنك عمل الشاي بالنعناع، بعد ذلك وضعه في الثلاجة من أجل أن يبرد، ثم تقوم بوضعه مرة أخري في بخاخة، و ترش على نفسك و سوف يجعلك ذلك باردا.