المحتوى الرئيسى

عاوزه تحرقي الدهون تعرفي على الوصفة السحرية من خبراء التغذية


رغم أن السوائل شىء أساسى للتمتّع بصحة أفضل، فإن كثيرات يمتنعن عن تناولها خوفًا من زيادة الوزن، لكن خبيرة التغذية سالى فؤاد تقدّم لكِ مجموعة من المشروبات الصحية التى تُساعد على إنقاص الوزن، ومنها:

- شرائح الجنزبيل والليمون الطازجة مع ملعقة خل تفاح، يتم وضعها فى لتر مياه مغليّة أو على الشاى، ونقط فيتامين «c»، ويتم تناوله باستمرار على مدار اليوم دون تحليته بالسكر الأبيض.

- معلقة كبيرة جنزبيل مبشور مع ملعقة كبيرة قرفة وملعقة كبيرة خل تفاح، ويمكن إضافة ملعقة كمون وعصير ليمونة وملعقة كبيرة من الشاى الأخضر، مع لتر ماء مغلى، وتناوله قبل الوجبة بـ20 دقيقة، وهذا يُعطى إنذار شبع للجسم، ويجعله لا يفرط فى تناول الطعام.

- كوب من الشاى الأسود مع عصير نصف ليمونة، ويتم تحليته بسكر دايت، وتناوله بعد الوجبة بنصف ساعة.

- عدم تناول أكثر من كوبين من المشروبات التى تحتوى على الكافيين يوميًا، لأنه يطرد الكالسيوم من الجسم.



لا تنسى تقييم الموضوع

القسم : الاسره والصحة

المصدر :

قد يعجبك أيضاً

اضف تعليق

فكرة الموقع : "كله لك" هو شراكة بيننا و بينكم ..دورنا : انتقاء أفضل الموضوعات المنشورة و المتداولة علي المواقع ... دوركم : تقييم المحتوي للتأكيد علي أهميته أو إرشادنا لحذفه

لمعرفة المزيد عن الموقع اضغط هنا