تتراوح نسبة الإصابة بمرض القولون العصبي �ي المدن بين 10% و 20%، ويعاني المصابون بهذا المرض من الآم �ي البطن وتغييرات �ي التغوط مثل التغوط غير المنتظم والإمساك أو الاسهال. قد تكون هناك أعراض إضا�ية مثل انت�اخات البطن، الحاح التغوط والبراز المخاطي.

وقد اظهرت الدراسات وجود تغيير �ي الإتصال العصبي والهرموني الذي يربط بين الدماغ والجهاز الهضمي، وبين الجهاز الهضمي والدماغ. اسباب هذا التغيير يمكن ان تكون وراثية أو بيئية أو ثانوية عائدة لتلوث �ي الجهاز الهضمي أو الن�سي الاجتماعي.

ولتجنب آلام القولون العصبي عليك باتباع الخطوات التالية:

1. ي�ضل الح�اظ على تناول وجبات منتظمة وثابتة. �الوجبات الصغيرة المتعددة على مدار اليوم، قد تخ�� من الاسهال، والوجبات الكبيرة والغنية بالاليا� تخ�� من أعراض الإمساك.

2-ينبغي شرب 8-10 اكواب من السوائل يومياً، وخصوصاً المياه، ولا ينصح بشرب المشروبات التي تحتوي على الكا�يين او المشروبات الغازية .

3- تجنب تناول ال�صوليا والمل�و� والبصل الطازج والعنب والتمر والزبيب والنبيذ الأحمر، وأي طعام من شأنه أن يسبب الشعور  بالغازات والانت�اخ.

4. يوصي بشدة ممارسة النشاط البدني بانتظام – لتنظيم نشاط الامعاء وكذلك لتخÙ�ÙŠÙ� التوتر النÙ�سي .

5 . يجب محاولة تجنب حالات التوتر النÙ�سي بقدر الإمكان. إذا كان التوتر قائما بالÙ�عل، Ù�يجب محاولة علاجه بواسطة العلاج النÙ�سي أو علاجات الاسترخاء المختلÙ�Ø© أو علاج ردود الÙ�عل – الحيوية .