يعتبر الحليب من المشروبات الأساسية التي يجب على كل شخص إدخالها إلى نظامه الغذائي، فعادة يكون هو العنصر الرئيسي في تغذية الرضع منذ ولادتهم ولكن للأسف مع التقدم في العمر يبتعد عنه الكثير من الأشخاص بالرغم من فوائده الغذائية الكبيرة.

ولتناول كوب من اللبن يوميًا قبل النوم مجموعة من الفوائد المدهشة التي تغيب عن كثير من الناس، نطلعكم عليها من خلال هذا الفيديو.