المحتوى الرئيسى

علاج القلق و التوتر بمشروبات طبيعية تمنحك الراحة النفسية


يعتبر القلق و التوتر من أكثر الأشياء التي يشعر بها الإنسان في ظل الهموم اليومية , و اعباء الحياة الكثيرة التي تجعله دائم التفكير لإيجاد حلول سواء في العمل أو الأسرة أو حتى مشكلات شخصية تؤرقنا , و لا يمكننا البوح بها لأحد , و بالتالي يزداد التوتر , و يبدأ الأرق , و عدم النوم العميق .

مشروبات طبيعية للتخلص من التوتر و علاج القلق 

1- اللويزا


يطلق عليه ايضاً اللويزة الليمونية أو رعي الحمام الليموني , و تعتبر تلك العشبة من أكثر الأعشاب التي عند غليها , و شربها تعطيك حالة من الهدوء , و الشعور بالإسترخاء , و بالتالي فإن شربها يومياً , و خاصة قبل النوم بنصف ساعة يمنحك نوم عميق و هاديء .

2- البابونج ( الكاموميل )


يحتوي البانونج على بعض المركبات الهامة التي تعمل نفس العمل الذي تقوم به الأدوية التي توصف للأشخاص الذين يعانوا من حالات النوبات العصبية , كما انه يعتبر مكمل غذائي صحي للتخلص من كافة أنواع القلق .

3- الشاي الأخضر


نعلم جميعاً مدى فائدة الشاي الأخضر بما يحتويه من مضادات أكسدة , و اليوم نتعرف على فائدة إضافية له حيث يحتوي على بعض الأحماض الأمينية التي تعمل على تخفيف التوتر , و القلق , و تباطؤ سرعة دقات القلب , و يفضل شربه قبل النوم بـ 3 ساعات .

4- الناردين


من أهم الأعشاب التي تعمل كمهدىء طبيعي , و المساعدة على الإستغراق في النوم , و التخلص من الأرق , و يفضل شربها قبل النوم .

5- المليسا أو بلسم الليمون


بعض الدراسات التي أجريت على الأشخاص الذين تناولوا مشروب المليسا أكدت أنهم أصبحوا أكثر هدوء , و لكن يجب عدم الإكثار منها بصورة كبيرة حتى لا يحدث العكس .

اقرأ ايضاً المزيد

بالفيديو : ماسك علاج تجاعيد الوجه و تحسين البشرة

بالفيديو : التخلص من رائحة الفم الكريهة بطريقة سهلة

بالفيديو : ماسك فرد الشعر المجعد بمكونات طبيعية 100%

بالفيديو : خلطة حرق دهون البطن بمعلقة واحدة على الريق يومياً
بالفيديو: الحصول على أسنان بيضاء كالثلج بأسهل طريقة
بالفيديو : وداعاً لدهون البطن المسببة للكرش و الترهلات في 7 أيام
بالفيديو : علاج فعال لمشكلة الشخير بمكونات طبيعية
بالفيديو : خطورة استخدام المرحاض العصري و علاقته بالبواسير
بالفيديو : طرق طبيعية للتخلص من انتفاخات و غازات البطن 
بالفيديو : علاج ترهل الذراعين و شدهم بدون تدخل جراحي
بالفيديو : وصفة تبييض الوجه السحرية في 15 دقيقة فقط
بالفيديو : تنشيط التبويض لدى المرأة بأعشاب طبيعية
بالفيديو :علاج اسمرار الكوعين و الركبتين بوصفات منزلية سهلة
بالفيديو : التخلص من شعر الوجه نهائياً بوصفة رائعة و سهلة
بالفيديو : كريم العروسة الرائع لتبييض الجسم بالكامل



لا تنسى تقييم الموضوع

القسم : الاسره والصحة

المصدر : نجوم مصرية

قد يعجبك أيضاً

اضف تعليق

فكرة الموقع : "كله لك" هو شراكة بيننا و بينكم ..دورنا : انتقاء أفضل الموضوعات المنشورة و المتداولة علي المواقع ... دوركم : تقييم المحتوي للتأكيد علي أهميته أو إرشادنا لحذفه

لمعرفة المزيد عن الموقع اضغط هنا