نسبة السكر �ي العصائر أعلى من المشروبات الغازية

بالنظر إلى الصورة، �إنها تشير إلى نسب مرعبة من السكر والتي تدخل أجسامنا دون أي حساب. �الكوكا كولا المشروب الأكثر انتشارًا وشعبية �ي العالم يحتوي على نسبة عالية من السكر من بين المشروبات الأخرى، تصل إلى 10 مكعبات من السكر �ي 100 مل. وترى بعض المصادر أنها تحتوي على 12 مكعب سكر. وعلى اعتبار أن المكعب يحتوي على 4 جرامات من السكر، �هذا يعني أنك ت�دخل إلى جسمك 40 جرام سكر إذا ما حسبنا على أساس 10 مكعبات.

وقد يعتقد البعض أن العصائر المعبّأة قد تكون بديلًا صحيًا للكمية العالية من السكر الموجودة �ي المشروبات الغازية. لكن كمية السكر الممزوجة �ي العصائر أعلى بكثير من المشروبات الغازية!

وقد أظهرت دراسة لـ � Quartz India� بأن عصير تروبيكانا وسلايس تتصدر ترتيب المشروبات التي تحتوي على أعلى نسبة سكر لكل 100 مل. وتعتمد هذه النسبة على مذاق المشروب، �لن تكون نسبة السكر �ي ماء جوز الهند هي ن�سها �ي البرتقال، أو بنكهة الليتشي.

السكر لكل 100 مل

سلايس = 14.9

تروبيكانا = 13.7 جرام

ميريندا = 13.1 جرام

مازا = 13 جرام

سبرايت = 12 جرام

ماونتين ديو = 11.7

بيبسي = 10.4 جرام

كوكا كولا = 10 جرام

وبالطبع �إن نسبة السكر الموجودة �ي المشروبات مرت�عة جدًا، وإن كنا من محبيها �يجب أن نتوق� عنها أو نخ��ها على الأقل.