قد يبدو الإصابة بالقدم الرياضي، الشعر الدهني، بقع السجاد الزيتية والكثير من المشاكل الصحية الاخري مشاكل لا علاقة  لها بالحلول المختل�ة ولكن يمكنك أن تتعر� أيضاً علي �وائد النشا للجسم وبالأخص  نشا الذرة المصنوعة من الذرة وتتواجد �ي مطبخك بإستمرار . النشا من المكونات التي تتواجد �ي متناول يديك بسهولة وإتضح أنها تعالج مشاكل مختل�ة . �هي تتمتع بخصائص تهدئة، وعلاج ممتاز لمشاكل الجلد الشائعة ولديها قوة إمتصاص الرطوبة الزائدة وإزالة الروائح المختل�ة وبالتالي يصبح المكون بديل أقل تكل�ة من المنتجات الكيميائية التي يتم شرؤها من المتجر والأن تعر� علي الطرق التي تجعل النشا منتج صحي .

النشا تشير إلي مسحوق النشا الذي يتم تصنيعه من الذرة وهو متوا�ر عادة �ي شكل مسحوق ويستخدم لزيادة السمك الخاصة بالحساء، الصلصات كما أنها تستخدم لتصنيع سكر الذرة وشراب الذرة وكذلك لتصنيع المواد اللاصقة للورق والأقمشة . نشا الذرة غنية بالسعرات الحرارية والكربوهيدرات ولكن منخ�ضة جداً �ي نسبة الدهون المشبعة والصوديوم .

�وائد النشا للجسم

 تهيج الجلد :

يمكنك إستخدام النشا كمهدئ للجلد، بما �ي ذلك حروق الشمس وحساسية الجلد . من خلال تشكيل عجينة تجمع بين ثلاث ملاعق كبيرة من النشا مع كمية من الماء البارد حتي يكون لديها إتساق مناسب وإستخدام وسادة شاش أو قطعة قطن لتطبيق الخليط علي الأماكن التي تعاني من التهيج والحكة وتركها حتي تج� ي�ضل تطبيقها علي الجلد قبل وقت كا�ي من النوم لكي تعمل بشكل جيد .

القدم الرياضي :

القدم الرياضي هو حالة الإصابة برائحة كريهة �ي القدم و�ي حالات طب الأط�ال ينتج عنها نمو ال�طريات علي الطبقة العليا من جلد القدم. يزدهر نمو ال�طر �ي الأماكن الحارة والرطبة وهذا هو السبب وراء أنه هذه الحالة غالباً ما تصيب الرياضين الذي يميلون إلي زيادة العرق �ي أحذيتهم . تمتلك النشا قوة إمتصاص كبيرة للرطوبة مما يجعلها علاج وقائي بمجرد رش النشا علي القدمين تحا�ظ علي ج�ا� القدمين ومنع ال�طريات من النمو .

 مزيل لرائحة العرق :

تمتلك النشا قوة إمتصاص رائعة للرطوبة بالإضا�ة إلي عدم وجود رائحة مما يجعلها مزيل طبيعي للعرق. من خلال خلط ثلاث ملاعق كبيرة من النشا مع صودا الخبز وخمس ملاعق من زيت جوز الهند وإضا�ة خمس قطرات من زيت شجرة الشاي للحصول علي عجينة ونقل المكونات إلي وعاء مناسب حتي يصبح الخليط �عال �ي الإستخدام .

التخلص من عرق الملابس الداخلية :

الرطوبة الزائدة حول الملابس الداخلية يمكن أن تؤدي إلي الرائحة الكريهة وتهيج الجلد. يمكنك إستخدام نشا الذرة للح�اظ علي هذه المنطقة جا�ة وطازجة وتجنب إستخدام مسحوق التلك لهذا الغرض . لأن تطبيق هذه المادة �ي هذا المكان من الجسم قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان المبيض عند بعض النساء .

 البثور والقروح :

غالباً ما ت�رز البثور أو القروح كميات بسيطة من السائل التي يمكن أن تجذب البكتريا وتؤدي إلي العدوي . حاول تطبيق كمية صغيرة من النشا علي الجرح للح�اظ علي هذه المنطقة جا�ة ونظي�ة .

إزالة بقع الزيت :

�ي حين أن هناك عدد لا يحصي من تقنيات إزالة البقع الزيتية إلا أن النشا تأتي من أحد الحلول التي توجد �ي متناول اليد وسهولة الإستخدام والوصول إليها للتخلص من البقع الزيتية والتسربات. رش كمية من نشا الذرة علي المناطق المتضررة وتركها حتي تقوم المنطقة بإمتصاصها ثم المضي قدماً �ي طريقة التنظي� المعتادة .

�ك الشعر المتشابك :

إذا كنت تتعامل مع عقد صعبة �ي شعرك وتطبيق نشا الذرة حول هذه المنطقة تساعدك علي تلين أليا� الشعر مما يجعل من السهل بالنسبة لك �ك الشعر .

 شامبو جا� :

تريد أن تحصل علي شامبو جا�  �ي متناول اليدين، يمكنك الحصول علي النشا �هي تعطي النتائج التي ترغب �يها . وبالرغم من أن الشامبو يباع �ي المتاجر عادة �ي شكل رذاذ، يمكنك إنشاء شامبو نشا الذرة بن�سك �ي المنزل . بمجرد مزج ربع كوب من النشا مع معلقتين من صودا الخبز �ي وعاء قابل للتخزين ورش كمية صغيرة من الشامبو �ي �رشاة الشعر. يجب أن يصل المحلول إلي الشعر الدهني بشكل جيد  حتي يعمل ويخلصك من الدهون الزائدة .

لدغات البق :

تسبب لدغات البق بال�عل الإزعاج ويمكن أن تصبح اكثر ت�اقماً بسبب الحكة وعندما تتعرض للرطوبة الزائدة والنقط والبكتريا . لذلك حا�ظ علي أماكن لدغات البق نظي�ة وجا�ة وتقليل الحكة من خلال  تطبيق عجينة مصنوعة من نشا الذرة . الجمع بين ثلاث ملاعق من نشا الذرة مع الماء البارد لتشكيل عجينة مثل زبدة ال�ول السوداني . إستخدام وسادة شاش أو قطعة قطن لتطبيقها علي المنطقة المصابة .

مسحوق تنظي� :

هل تتسأل  كي� يقوم عمال التنظي� المهني بإعطائك ملابس ناعمة �إن السر �ي ذلك هو النشا وتجهيز محلول النشا �ي المنزل بن�سك لتنظي� الملابس بطريقة أمنة  . حل معلتقين من نشا الذرة �ي كوب واحد من الماء البارد وإضا�ته إلي ملابسك أثناء دورة الغسيل وهذا ما يجعلها جيدة بشكل خاص للأقطان والأقمشة. ولكن يجب الحرص علي عدم إستخدام  النشا علي أي ملابس تخطط لتخزينها بعيداً ومع مرور الوقت يمكن أن ينتج عنها الع�ن .

مصدر غني بالسعرات الحرارية :

نشا الذرة غنية بالسعرات الحرارية  وهي عنصر رئيسي �ي العادات الغذائية. تحتوي نشا الذرة علي نسبة عالية من السعرات الحرارية 342 سعرة حرارية لكل 100 جرام وبالتالي �هي أحد الأسباب وراء زيادة الوزن السريعة .

يقلل من خطر البواسير وسرطان القولون :

تساعد نشا الذرة �ي تخ�ي� مشاكل الإمساك والبواسير وذلك لأنها تحتوي علي نسبة جيدة من الأليا� وكذلك خ�ض خطر الإصابة  بسرطان القولون لأنها مصنوعة من الذرة وهو أحد انواع الحبوب الكاملة . تساعد الأليا� �ي تحسين حركة الأمعاء وتح�يز إنتاج حمض المعدة والص�راء .

 تو�ر المعادن الأساسية :

تحتوي نشا الذرة علي المعادن الأساسية منها ال�وس�ور والمغنسيوم والمنجنيز والزنك والسيلينوم الذي يصعب الحصول عليه من مصادر اخري. ال�وس�ور ضروري لتنظيم النمو الطبيعي، صحة العظام، أداء الكلي، المغنسيوم ضروري للح�اظ علي معدل ضربات القلب متوازن وزيادة قوة العظام .

غني بالمواد المضادة للأكسدة :

و�قاً لدراسة أجريت �ي جامعة كورنيل . �الذرة غني بالمواد المضادة للأكسدة التي تحارب السرطان بسبب تحيد أثر الجذور الحرة .  �هي غنية بمركب ال�ينول وحمض ال�يروليك وهو عامل مضاد للسرطان والذي ثبت أنه �عال �ي مكا�حة سرطان الثدي وسرطان الكبد .

 مصدر غني بال�يتامينات :

نشا الذرة غنية ب�يتامين ب وخاصة الثيامين وهو عنصر ضروري للح�اظ صحة الأعصاب والوظائ� المعر�ية. يؤدي نقص الثيامين إلي الإسهال والخر� والتهابات الجلد وهي علامات يعاني من الأشخاص الذين يعانوا من سوء التغذية �هو مصدر جيد لحمض بانتوثنيك وهو �يتامين أساسي يستقلب الدهون �ي الجسم . كما أن نقص حمض ال�وليك �ي الجسم ينتج عنه عيوب خلقية �ي ولادة الأط�ال .

حماية القلب :

و�قاً لما ذكره الباحثين �إن نشا الذرة تمنع تصلب الشرايين وخ�ض مستويات الكوليسترول مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. �هي أ�ضل وسيلة لحماية القلب .

صحة الجهاز الهضمي :

تحتوي نشا الذرة علي نسبة عالية من الأليا� الغذائية والتي تشمل الأليا� القابلة للذوبان و الغير قابلة للذوبان. و تعمل الأليا� علي إمتصاص الكوليسترول �ي حين تعمل الأليا� الغير قابلة للذوبان علي منع الإصابة بالإمساك و المشاكل المعوية الأخري حيث تعمل علي تسهيل حركة الأمعاء وبالتالي تقلل من خطر الإصابة بالقولون العصبي والإسهال  ويساعد أيضاً �ي الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك  والبواسير و كذلك سرطان القولون ..

تنظيم السكر �ي الدم :

قد يؤدي إرت�اع نسبة السكر �ي الدم إلي العديد من المشاكل  منها مرض السكري ومشاكل �ي الكلي، العمي، السكتة الدماغية،  ومن المهم جداً تنظيم السكر �ي الدم للح�اظ علي الجسم والبقاء بصحة جيدة . يمكن أن تساعدك نشا الذرة  علي خ�ض مستويات السكر �ي الدم . و�قاً لدراسة نشرت �ي 23  نو�مبر 2005 �ي مجلة التغذية والتمثيل الغذائي عند القيام بتج�ي� شعر الذرة ووضعه �ي الماء المغلي لمدة 20 دقيقة أظهرت النتائج أن هذه الطريقة تزيد من مستوي الأنسولين ويساعد �ي إصلاح الخلايا التال�ة �ي البنكرياس حيث يتم إنتاج الأنسولين. وإذا كنت تتناول أدوية السكر يجب أن تتحدث إلي الطبيب قبل إضا�ة  شعر الذرة �ي نظامك الغذائي .

خ�ض مستوي الكوليسترول الضار :

بذلك، تقلل نشا الذرة من تصلب الشرايين  ويقلل من ضغط الدم علي الأوعية وبالتالي تقليل الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية .

 يمنع �قر الدم :

تحتوي نشا الذرة كما ذكرنا علي ال�يتامينات الأساسية والمعادن وبالتالي �هي تمنع �قر الدم . حيث يحتوي الذرة علي  مستوي كبير من الحديد وهو واحد من المعادن الأساسية لتشكيل خلايا الدم الحمراء الجديدة ونقص الحديد ينتج عنه السبب الرئيسي ل�قر الدم .