المحتوى الرئيسى

أنتباه كيف تقلل من حدة العطش في شهر رمضان في فصل الصيف


أنتباه : كيف تقلل من حدة العطش في شهر رمضان في فصل الصيف ، إليكم بعض النصائح للتقليل من حدة العطش في صيام شهر رمضان الكريم وكل عام و انتم بخير ، مع أرتفاع درجات الحرارة في  رمضان أثناء فصل الصيف و الشعور بالعطش إليكم بعض النصائح  للمشروبات الطبيعية و الأطعمة الغنية بالفيتامينات التي تساعد في الحدة من العطش في الصيف  .

نصائح لتقليل الشعور بالعطش في شهر رمضان الكريم


بعض النصائح التي تساعد في الحدة من الشعور العطش في شهر رمضان الكريم في فصل الصيف ،  و من اهم هذه النصائح الابتعاد عن إشاعة الشمس المباشرة مع الابتعاد عن النصائح التالية…
  • احرص على تناول الخضراوات الورقية و الفواكه .
  • حاول الابتعاد عن أشعة الشمس المباشرة قدر ما تستطيع .
  • ابتعد عن الموالح و الأطعمة الغنية بالأملاح و التوابل و حاول تقليل كمية الملح في الطعام .
  • تجنب شرب المشروبات التي تحتوي على كميات وفيرة من مادة الكافيين مثل مشروب الكولا و القهوة و الشاي .
  • اعمل على تناول كميات جيدة من المياه خلال فترة الفطور إلي السحور و ابتعد عن الإكثار من شرب المياه خلال السحور فقط .

إليكم المشروبات التي تحمي من العطش

  • المشروبات الطبيعية مثل كالكردية الخروب الصوابية الخشاف وهو مزيج من الفواكه المجففة
  • اللبن و الزبادي
  • عصير الخيار
  • التمر هندي الطبيعي

نتمنى أن نكون قدمنا في هذه المقالة النصائح المفيدة للحدة من العطش .



لا تنسى تقييم الموضوع

القسم : الاسره والصحة

المصدر : نجوم مصرية

قد يعجبك أيضاً

اضف تعليق

فكرة الموقع : "كله لك" هو شراكة بيننا و بينكم ..دورنا : انتقاء أفضل الموضوعات المنشورة و المتداولة علي المواقع ... دوركم : تقييم المحتوي للتأكيد علي أهميته أو إرشادنا لحذفه

لمعرفة المزيد عن الموقع اضغط هنا