المحتوى الرئيسى

نصائح لتخلص نهائياً من آلام القولون المزعجة


القولون العصبي هو أحد أمراض الفولون التي يكون فيه استجابة الجهاز الهضمي غير طبيعية لانواع محددة من المأكولات والمشروبات وغالبا ما يحدث نتيجة تعرض الشخص لبعض الحالات النفسية،ومن اعراض القولون العصبي:إنتفاخ في البطن والالم متكررة مصحوبة بإمساك أو إسهال.
ولتقليل من آلام القولون نقدم لكي هذه النصائح:
1-شرب 8أكواب من الماء يوميا.
2- التقليل من شرب المنبهات خصوصا الشاي والقهوة.
3-التقليل من المشروبات الغازية ومحاولة الامتناع عن تناولها
4- تجنب أكل البقوليات الانها تسب غازات وآلام في المعدة
5- التقليل من تناول الفواكه والالياف، وتناول منتجات الالبان لانها تساعد على الهضم وتريح البطن.
كما ان الوصفات الطبيعية تساعد بشكل كبير على التخلص من آلام القولون ولكن يجب تناولها بإعتدال،وفيما يلي بعض الأعشاب الطبيعية التي تساعدك على التخلص من آلام القولون:
بذور الشمر:
يوصي الأطباء بتناول مرضى آلام القولون كوب يومي من بذور الشمر المغلية وذلك لقدرتها على علاج آلام القولون.
اليانسون:
يساعد القولون في تهدئة الأعصاب والمزاج العام بشكل رائع، وهذا يعني تفوقه في التخلص من التوتر الذي يسبب في تهيجة القولون.
الحلبة:
تعتبر الحلبة من أقوى الملينات التي تساعد في التخفيف من آلام القولون وعلاج مشكلات الإمساك، نتيجة تخليصه من المخاط الزائد
بذور الكتان:
تساعد بذور الكتان في علاج مشكلات وآلام الجهاز الهضمي، فتساعد في علاج مشكلات المعدة والقولون، وأثبتت الدراسات أن تناول بذور الكتان المطحونة 3 مرات يوميًا مع المياه يساعد في العلاج من الردب، وتناول 3 معالق من زيت بذور الكتان يقضي على مشكلة آلام القولون بشكل رائع.
النعناع:
النعناع من الأعشاب المشهورة في علاج مشكلات أمراض الجهاز الهضمي مما يجعله متربعًا على قائمة الأعشاب التي ينصح بها أطباء الباطنة، فهو يساعد في علاج المغص المعدي والمعوي وعلاج مشكلات القولون، وذلك لاحتوائه على نسبة من الزيت التي تساعد في تهدئة عضلات القولون.
الكراويا:
يعد مشروب الكراويا من أفضل المشروبات التي يمكن تناولها عند الشعور بآلام القولون لقدرة عشب الكراويا على القضاء على انتفاخات البطن وذلك يساعد في تهدئة آلام القولون.
 




لا تنسى تقييم الموضوع

القسم : الاسره والصحة

المصدر : أنثى

قد يعجبك أيضاً

اضف تعليق

فكرة الموقع : "كله لك" هو شراكة بيننا و بينكم ..دورنا : انتقاء أفضل الموضوعات المنشورة و المتداولة علي المواقع ... دوركم : تقييم المحتوي للتأكيد علي أهميته أو إرشادنا لحذفه

لمعرفة المزيد عن الموقع اضغط هنا