المحتوى الرئيسى

نصائح لتخلص من رائحة الفم في نهار رمضان


من المشكلات التي تواجه الصائم في نهار رمضان رائحة الفم الكريهة التي تسبب له الكثير من الإحراج،يرجع السبب في ظهور رائحة للفم إلى عدة أسباب مثل: جفاف الفم ،عدم الإهتمام بنظافة الفم،تناول أطعمة تسبب رائحة للفم على وجبة السحور،أو وجود مشاكل صحية.
نقدم لكي في هذا المقال نصائح لتجنب رائحة الفم في نهار رمضان:
1- شرب كميات كافية من الماء خلال الإفطار للمحافظة على الفم رطباً أثناء الصيام.
2-عدم التعرض لشمس لفترات طويلة،أو بذل مجهود كبير أثناء الصيام لتجنب جفاف الفم.
3-تجنب الاطعمة التي تسبب رائحة للفم مثل البصل والتوم.
4-الحرص على تنظيف الأسنان قبل النوم وبعد وجبة السحور.
5- التخفيف من التدخين قدر المستطاع خلال الافطار.
6-علاج أي مشاكل في اللثة أو الأسنان.
7-استخدام غسول منعش للفم .
8-الحرص على تناول الفواكه والخضروات،لتنشيط الدورة الدموية في اللثة.
9-تجنب النوم المباشر بعد وجبة السحور.


لا تنسى تقييم الموضوع

القسم : الاسره والصحة

المصدر : أنثى

قد يعجبك أيضاً

اضف تعليق

فكرة الموقع : "كله لك" هو شراكة بيننا و بينكم ..دورنا : انتقاء أفضل الموضوعات المنشورة و المتداولة علي المواقع ... دوركم : تقييم المحتوي للتأكيد علي أهميته أو إرشادنا لحذفه

لمعرفة المزيد عن الموقع اضغط هنا