الكبد هو المخزن الرئيسي للانسان و الذي يعتبر أول ممر يمر به جميع الاطعمة و الادوية و غيرها من المواد الغذائية التي تدخل الجسم ، كما ان له العديد من الوظائ� الحيوية التي تدخل �ي وظائ� بقية اعضاء الجسم ، هناك بعض العادات التي نقوم بها بشكل يومي تؤدي الى التأثير على الكبد و تؤثر على وظائ�ه الحيوية قد نقوم بهذه العادات بشكل روتيني دون وعي لمخاطرها ، لذلك �ي هذا المقال نوضح لكم اهم العادات الخاطئة التي يجب ان نتجنبها لحماية الكبد من المخاطر التي قد تلحق به ..

1= السكر : الا�راط �ي تناول السكريات له العديد من الاضرار و الاثار الجانبية ، و لكن لم نكن نعلم ان الا�راط �ي السكر قد يؤدي الى الاصابة بأمراض الكبد و ذلك لان الكبد يقوم بتحويل السكر و خاصةً سكر ال�ركتوز الى الدهون و بالتالي عند تناول كميات كبيرة من السكر �إن ذلك يؤدي الى تراكم الدهون بالجسم و الكبد و بالتالي يؤدي الى امراض الكبد المتعددة و المرتبطة بتراكم الدهون �ي الجسم ناهيك عن زيادة الوزن ايضاً

2= مكملات الاعشاب : هناك بعض الادوية التي تحتوي على الاعشاب كما انها معرو�ة بأنها آمنة تماماً و لكن اثبتت الدراسات الاخيرة ان هذه المكملات العشبية قد تتداخل مع وظائ� الكبد و تمنعه من القيام ببعض الوظائ� الحيوية مما تؤثر على الكبد و تؤدي الى تكاسله لذلك لا يجب استخدام هذه المكملات العشبية بشكل عشوائي بل يجب استشارة الطبيب او المتخصص قيب القيام بذلك .

3= �يتامين أ : الا�راط �ي الحصول على �يتامين أ من خلال تناول المكملات الغذائية قد يؤثر على الكبد ووظائ�ه �على الرغم من احتياج الجسم لذلك ال�يتامين و لكن تناول المكملات الدوائية و الا�راط �ي استخدامها قد يؤدي الى زيادة نسبة �يتامين أ �ي الجسم و يؤثر بصورة عكسية على الكبد مما يؤدي الى التعرض الى امراض الكبد المختل�ة لذلك ي�ضل الحصول على �يتامين أ من المصادر الطبيعية من الخضروات و ال�واكه الطازجة .

4= الكبد الدهني : تراكم الدهون حول الكبد او تحول المواد الغذائية الى دهون متراكمة تؤدي الى الاصابة بالكبد الدهني و تؤدي الى تضخم الكبد و توق�ه عن العمل ، و الاصابة بالكبد الدهني له العديد من الاسباب كما ذكرنا سابقاً السكر واحد من هذه الاسباب ، بالاضا�ة الى المشروبات الغذائية �إن الا�راض �ي شرب هذه المشروبات يؤدي الى الاصابة بالكبد الدهني ، و كذلك تناول الاطعمة الدسمة بشكل م�رط و التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون بالاضا�ة الى الوجبات السريعة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون و الزيوت المهدرجة التي تتحول الى دهون متراكمة حول الكبد و تؤدي الى الكبد الدهني .

5= اسيتامينو�ين : مادة �عالة تستخدم يقوة �ي الادوية المسكنات و التي تتواجد �ي الادوية مثل البنادول و الاكسدرين و غيرها من الادوية المسكنة للالم ، �إن هذه المادة ال�عالة تؤثر على الكبد بشكل كبير و تؤدي الى الاصابة بأمراض الكبد المختل�ة �ي حالة الا�راط �ي تناول هذه المادة ال�عالة لذلك يجب الحذر و التأكد من محتويات الادوية المسكنة التي نتناولها حيث انه من الممكن ان نتناول نوعان من الادوية المسكنة و كلاهما يحتويان على الاسيتامينو�ين مما يؤدي الى زيادة نسبته �ي الجسم و تأثيره على الكبد .

6= اخطاء شائعة : من ابرز الاخطاء التي تحدث �ي الاونة الاخيرة هى استخدام حقن مستخدمة من قبل �ي حقن مريض آخر بدواء آخر و على قدر ما قد يبدو هذا الامر بسيط الا انه من اخطر العادات التي تؤدي الى الاصابة بالتهاب الكبدي ال�يروسي سي و الذي يعانى منه اعداد كبيرة جداً من المرضي و هذه الاعداد �ي تزايد مستمر ، �قد يكون المريض الذي تعرض للحقن مصاباً بنقص �ي المناعة او لديه احد الامراض التي تؤثر على مناعته و بالتالي لن تتمكن المناعة من التصدي لهذا الخطر و بالتالي يتمكن من الجسم و يؤثر على الكبد ليبدأ المريض رحلة غير متوقعة مع المرض ، لذلك يجب الحذر جيداً من هذه العادات البسيطة التي قد نقوم بها و لا ندري انها من المخاطر التي تهدد الحياة الصحية بشكل كبير ..