فيديو معلوماتى.. المصريون والأكل .. 6 معتقدات وأخطاء شائعة.. تعرف عليها
فيديو معلوماتى.." المصريون والأكل ".... من طرف youm7
كثيرة هى العادات والمعتقدات الخاطئة المتعلقة بالأكل والتغذية السليمة التى توارثها المصريون بشكل خاطئ ودون وعى حقيقى بفوائدها أو أضرارها، وأوضحت الدكتورة لبنى الحديدى، أستاذ التغذية العلاجية بالمعهد القومى للتغذية لـ"اليوم السابع" ذلك فيما يلى:
1- عدم التفريق بين القمح والذرة
مثلاً الكورن فليكس المصنوع من الذرة أقل فائدة من البليلة التى يتم إعدادها من القمح2- الحلويات ليست مضرة ولا تؤدى للسمنة
- لها قواعد كأى طعام آخر، يجب ألا تزيد منه ويفضل تناوله صباحا3- شرب الشاى بعد الأكل وتناول المياه الغازية وسطه
- يكسر الشاى الحديد وتدمر الغازيات الكالسيوم مما يسبب هشاشة العظام والأنيميا4- الاهتمام بوجبة العشاء وترك الإفطار
تناول الوجبة الأولى فى اليوم يمنح الكثير من النشاط والفوائد الصحية5- النوم بعد الطعام مباشرة
يؤدى للشعور بالحرقة وارتجاع المريء والإصابة بالسمنة6- لا نفرق بين الحبوب والبقول
هناك اختلافات يجب تحديدها لمعرفة احتياجات الجسم فالحبوب مثل القمح والبقول كالعدس
لا تنسى تقييم الموضوع
القسم : الاسره والصحة
اضف تعليق