المحتوى الرئيسى

فيديو معلوماتى المصريون والأكل 6 معتقدات وأخطاء شائعة تعرف عليها


 
فيديو معلوماتى.." المصريون والأكل ".... من طرف youm7 كثيرة هى العادات والمعتقدات الخاطئة المتعلقة بالأكل والتغذية السليمة التى توارثها المصريون بشكل خاطئ ودون وعى حقيقى بفوائدها أو أضرارها، وأوضحت الدكتورة لبنى الحديدى، أستاذ التغذية العلاجية بالمعهد القومى للتغذية لـ"اليوم السابع" ذلك فيما يلى:  

1- عدم التفريق بين القمح والذرة 

مثلاً الكورن فليكس المصنوع من الذرة أقل فائدة من البليلة التى يتم إعدادها من القمح   

2- الحلويات ليست مضرة ولا تؤدى للسمنة 

- لها قواعد كأى طعام آخر، يجب ألا تزيد منه ويفضل تناوله صباحا   

3- شرب الشاى بعد الأكل وتناول المياه الغازية وسطه 

- يكسر الشاى الحديد وتدمر الغازيات الكالسيوم مما يسبب هشاشة العظام والأنيميا  

4- الاهتمام بوجبة العشاء وترك الإفطار 

تناول الوجبة الأولى فى اليوم يمنح الكثير من النشاط والفوائد الصحية  

5- النوم بعد الطعام مباشرة 

يؤدى  للشعور بالحرقة وارتجاع المريء والإصابة بالسمنة  

6- لا نفرق بين الحبوب والبقول 

هناك اختلافات يجب تحديدها لمعرفة احتياجات الجسم فالحبوب مثل القمح والبقول كالعدس   



لا تنسى تقييم الموضوع

القسم : الاسره والصحة

المصدر : اليوم السابع

قد يعجبك أيضاً

اضف تعليق

فكرة الموقع : "كله لك" هو شراكة بيننا و بينكم ..دورنا : انتقاء أفضل الموضوعات المنشورة و المتداولة علي المواقع ... دوركم : تقييم المحتوي للتأكيد علي أهميته أو إرشادنا لحذفه

لمعرفة المزيد عن الموقع اضغط هنا