مصدر الصورة :

وهذا التمرين أيضًا من التمارين المناسبة لجسم المرأة على شكل الساعة الرملية، ويمكنكِ القيام بهذا التمرين في 3 مجموعات، وتكراره 15 مرة.

مصدر الصورة :

من التمارين المناسبة لجسم المرأة على شكل الساعة الرملية، ويمكنكِ القيام بهذا التمرين في 3 مجموعات، وتكراره 15 مرة.

مصدر الصورة :

يمكنكِ القيام بهذا التمرين في 3 مجموعات، وتكراره 12 مرة.

مصدر الصورة :

وهذا التمرين أيضًا من التمارين المناسبة لجسم المرأة على شكل التفاحة.

مصدر الصورة :

من التمارين المناسبة لجسم المرأة على شكل التفاحة، ويمكنكِ القيام بهذا التمرين في 3 مجموعات، وتكراره 5 مرات.

مصدر الصورة :

وهذا التمرين مناسب لجسم المرأة على شكل التفاحة.

مصدر الصورة :

وهذا التمرين أيضًا مناسب لجسم المرأة الذي يتخذ شكل الكمثرى.

مصدر الصورة :

تعد تمارين الكارديو من أفضل التمارين للجسم شكل الكمثرى؛ لخفض نسبة الدهون أسفل الخصر.

مصدر الصورة :

يختلف شكل الجسم من امرأة لأخرى، واتفق خبراء التجميل على تقسيم شكل جسم المرأة إلى 5 أشكال، هي: "الكمثرى، التفاحة، الساعة الرملية، المربع، المستطيل".

وتقدم لكِ "سوبرماما" بعض التمارين المناسبة لبعض أشكال الجسم المختلفة، فواصلي القراءة.