المحتوى الرئيسى

5 أوضاع مختلفة لتخطي التوتر والضغط في دقيقتين ستمنحك الثقة بالنفس


تقول آمي كادي، أخصائية علم النفس الاجتماعي، إن الإيماءات والحركات التي يفعلها الجسد فيما يُعرف بـ«لغة الجسد»، هي التي تحدد كيف يرانا الآخرون، وما يظنونه بنا، فهي تعكس ما بداخلنا من أفكار، وتدل على الكثير أثناء المرور بموقف ما، كما أن لغة الجسد يمكن تطويعها واستخدامها لإرسال رسائل معينة للآخرين، فهي تؤثر على الثقة بالنفس من خلال بعض وضعيات الجسد التي توجه العقل نحو النجاح، والخروج من الموقف أو تجنب الضغط والتوتر، الذي يؤدي إلى سلوك غير محسوب أو غير مسؤول.
فإذا كنت تتعرض لموقف أصابك بالتوتر والضغط، بحيث لم تعد تستطيع التصرف بشكل طبيعي، فعليك استخدام بعض حركات لغة الجسد التي ستكسبك المزيد من الثقة بالنفس، وذلك لن يستغرق سوى دقيقتين فقط، حسب ما ذكر موقع «برايت سايد».
5.

4. 

3.

2.

1.

 
 


لا تنسى تقييم الموضوع

القسم : الاسره والصحة

المصدر :

قد يعجبك أيضاً

اضف تعليق

فكرة الموقع : "كله لك" هو شراكة بيننا و بينكم ..دورنا : انتقاء أفضل الموضوعات المنشورة و المتداولة علي المواقع ... دوركم : تقييم المحتوي للتأكيد علي أهميته أو إرشادنا لحذفه

لمعرفة المزيد عن الموقع اضغط هنا