المحتوى الرئيسى

رضع وأطفال يرفضون القيلولة ما الحل

يعد النوم بالنهار ضروريًا ومفيدًا فسيولوجيًا للأطفال، خاصة في السنوات الثلاث الأولى من أعمارهم، فينام الطفل أغلب الوقت خلال الشهرين الأوليين من حياته، ثم تبدأ حاجته للنوم تتراجع، ولكن يظل نوم القيلولة للطفل مرتين على الأقل يوميًا ضروريًا خلال السنة الأولى من عمره، مرة قبل وقت الظهيرة والأخرى بعد الظهيرة.. وبعد عمر السنة والنصف، يمكن أن يتخلى الطفل عن النوم قبل الظهر وينام بعد الظهر فقط، وبالمثل يحتاج الأطفال إلى القيلولة أيضًا، وخاصة حتى عمر الستة سنوات.


ولكن ماذا لو كان طفلكِ يرفض أن ينام القيلولة؟ وما الأسباب التي تمنعه من النوم بالنهار؟

يؤثر ما يلي أحيانًا على نوم الطفل، ويجعله يمتنع عن النوم، إلى أن يعتاد على ذلك:

  • عدم ملاءمة حرارة الغرفة له.
  • عدم الراحة في الفراش.
  • ارتفاع الضجيج بالمنزل.
  • الإكثار من النوم ليلًا.
  • عدم الحرص على تعويده على ذلك، وتركه يلتهي باللعب أو أمام التلفزيون، ما يجعله يمتنع عن ترك اللعب ولا يرغب في النوم.

  • تقدم لكِ "سوبرماما" بعض النصائح لتساعدي طفلكِ في الحصول على القيلولة:

  • احرصي على تخصيص مواعيد ثابتة للقيلولة؛ حتى يعتاد الطفل على ذلك، ويشعر تلقائيًا بالنوم في هذا الموعد يوميًا.
  • يفضل أن تكون القيلولة بعد وجبة الغداء؛ ليتسنى للطفل أن يتعلم أن بعد الغداء فترة من الهدوء والسكينة والراحة.
  • اجعلي لفترة القيلولة روتينًا خاصًا يسبقها، شبيهًا بما تفعلينه للنوم ليلًا، مثل قراءة القصص أو أن تغني له بعض الأغاني، أو أن تحمميه حتى تساعديه على الاسترخاء بشكل أسرع.
  • يمكنكِ أن تسمعيه موسيقى هادئة، وابتعدي تمامًا عن الموسيقى الصاخبة أو الحديث بجانبه؛ حتى يتمكن من النوم.
  • اتركيه ينام بمفرده حتى يعتاد على هذا، وينام لفترة أطول دون القلق فقط لمجرد أنكِ لست بجانبه.
  • اجعلي طفلكِ يرتدي ملابس النوم، واحرصي على أن تكون مريحة، حتى يربط بين هذه الملابس والشعور بالاسترخاء والنوم.
  • هدئي الإضاءة واغلقي النوافذ والستائر، حتى لا يمنعه الضوء من النوم.
  • يحتاج أحيانًا بعض الأطفال، وخاصة الرضع، إلى التربيت على الظهر، أو أن تتحسسي جسمه أو تفركيه أو أن تلعبي في شعره، جربي هذه الأشياء واكتشفي ما يناسب طفلكِ منها لمساعدته على النوم، ولكن لا تكرري ذلك كثيرًا حتى لا تصبح عادة لديه ولا يستطيع النوم دون ذلك.
  • شاركينا تجربتك مع طفلكِ عزيزتي، واعلمي أن نوم القيلولة يساعد على نمو جسم الطفل وعقله سريعًا، ويمنحه الراحة التي يحتاجها جسمه.






    لا تنسى تقييم الموضوع

    القسم : الاسره والصحة

    المصدر : سوبر ماما

    قد يعجبك أيضاً

    اضف تعليق

    فكرة الموقع : "كله لك" هو شراكة بيننا و بينكم ..دورنا : انتقاء أفضل الموضوعات المنشورة و المتداولة علي المواقع ... دوركم : تقييم المحتوي للتأكيد علي أهميته أو إرشادنا لحذفه

    لمعرفة المزيد عن الموقع اضغط هنا