المكونات:

1 ملعقة صغيرة من  الحبة السوداء. 1 ملعقة صغيرة من  بذور الشمر. 1 ملعقة صغيرة من مسحوق اللافندر. 1 ملعقة صغيرة من حبوب الكمون. 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل.

طريقةالعمل:

ضعي المقادير في كوبين من الماء المغلي واتركيها حتى يبرد الماء، ثم قومي بتصفيته وشربه.

الملاحظات:

زمن التحضير: 2 دقيقة زمن الطهي: 10 دقائق إجمالي الزمن: 12 دقيقة إشربي منه كوباً في الصباح وكوباً في المساء قبل النوم. لنتائج مرضية يجب اتباع حمية مناسبة وصحية و ممارسة التمارين الرياضية وتناول هذا المشروب الرائع.