المحتوى الرئيسى

صدور الدجاج بزيت الزيتون أكلة صحية مع بداية الأسبوع

صدور الدجاج من أفضل الأطعمة التي تساعدك على التخلص من الوزن الزائد بشكل سريع، حيث تساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة وتحتوى على كمية قليلة جدًا من الدهون مقارنة باللحوم الأخرى.

وتقدم الشيف داليا شبانة، طريقة صحية لإعداد صدور الدجاج بزيت الزيتون للاستمتاع بطعم رائع وصحى.

المكونات
نصف كيلو صدور دجاج
زعتر
بقدونس
روزمارى
ملح
فلفل أسود
زيت زيتون

الطريقة:
تبلى صدور الدجاج بالتوابل وزيت الزيتون جيدًا واتركيها في الخليط لمدة ساعة ثم أحضرى طاسة ساخنة أو جريل واشوى صدور الدجاج على الجانبين حتى تنضج ثم ارفعيها من على النار وتقدم مع الخضار المشوى والأرز الأبيض وبالهنا.. ولعمل الخضار المشوى يمكنك إحضار أي نوع من الخضراوات المفضلة لديك وتتبيلها بتتبيلة الدجاج السابقة ووضعها في الفرن على درجة حرارة متوسطة لمدة ربع ساعة.


لا تنسى تقييم الموضوع

القسم : الاسره والصحة

المصدر : فيتو

قد يعجبك أيضاً

اضف تعليق

فكرة الموقع : "كله لك" هو شراكة بيننا و بينكم ..دورنا : انتقاء أفضل الموضوعات المنشورة و المتداولة علي المواقع ... دوركم : تقييم المحتوي للتأكيد علي أهميته أو إرشادنا لحذفه

لمعرفة المزيد عن الموقع اضغط هنا