لاشك أن تراكم الدهون بالجسم من أكثر الأمور المزعجة لكثير من السيدات؛ كونها تق� عائقًا أمام تحقيق أحلامهن بالجسد المتناسق الجميل، إضا�ةً إلى أن الدهون لها الكثير من الأضرار الصحية.

يكش� الدكتور خالد يوس�، أخصائي التغذية العلاجية وعلاج السمنة، عن بعض الطرق السريعة لزيادة معدل حرق الدهون والشحوم ب�اعلية �ي ساعات، للحصول على جسم جذاب ورشيق.

أثبتت الدراسات الحديثة أن تناول 10 أكواب من الماء يوميا يساعد �ي زيادة معدلات حرق الدهون بنسبة 30 % خلال 10 دقائق �قط من شرب الماء.

أثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن تناول كوب من عصير الجريب �روت مع الوجبات الدسمة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون يساعد كثيرا �ي حرقها.

أثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن التعرض لأشعة الشمس، يساهم �ي زيادة نسب حرق السعرات الحرارية وتتسبب �ي بطء الزيادة �ي الوزن.

أكد الباحثون بجامعة �يندربيلت أن الضحك يوميا يمكنه مساعدة الإنسان على حرق 40 سعرًا حراريا إضا�يا.