يعاني اغلب الناس من مشكلة السمنة والكرش بمنطقة البطن، حيث أنها تعتبر واحدة من المشاكل الصحية والتي تؤثر على حياة الإنسان بأي شكل من الأشكال، بالإضافة إلى أن السمنة والدهون  تمنعك من ارتداء ملابسك المفضلة وهذا شئ يؤدي للغضب  في كثير من الأحيان.

أسرع  رجيم لخسارة الوزن، نقدمه لكم لكي تفقد مقدار 1 كيلو جرا يوميا من الوزن، أي ما يعادل  7 كيلو خلال أسبوع، ولكن احذر من اتباع هذا الرجيم إذا كنت تعاني من مرض فقر الدم أو المعادن والفيتامينات، كما ينصح بتناول المكملات الغذائية مثل فيتامين بي 12 والحديد أثناء عمل هذا الرجيم.

ويجب النظر إلي أن وجبتي الغذاء والعشاء ستختلف كل يوم.

رجيم لخسارة  كيلو من وزنك يوميا

• اليوم  الأول والثاني :

1. الإفطار : كأسان من الماء.
2. الغذاء :  قطعة لحم  بقر (ستيك) + سلطة الطماطم والجزر والخيار  (من غير  زيت) بالإضافة للقليل من الملح والليمون حسب الرغبة.
3. العشاء : طبق سلطة.

• اليوم الثالث والرابع

1. الغذاء : بيضتان مسلوقتان + طبق سلطة.
2. العشاء : طبق سلطة فقط.

• اليوم الخامس والسادس

1. الغذاء : علبة زبادي قليلة الدسم + خيارتان .
2. العشاء : خيارتان فقط لا غير.

• اليوم  السابع  :

1. الغذاء : ثمرة  تفاحة .
2. العشاء ثمرة تفاحة فقط.

ويجب الانتباه  أن الرجيم لاسبوع واحد فقط مع ملاحظة النتائج المبهرة.