قبل حلول شهر رمضان الكريم يتذكر عدد كبير من الناس عن كي�ية الشعور اثناء هذا الشهر الكريم بالصوم وايضا كي�ية التعامل مع وجبات ال�طار والسحور والنظام الغذاء الصحي للتعامل اثناء �ترة الصيام وطيلة اليوم وما هى النصائح لكى يتغلب عدد ساعات الصيام الطويلة والتى قد تكون 18 ساعة ، وقد صرح عدد من الخبراء �ى هذا المجال عن نوعية الاطعمة التى تعطي للجسم الطاقة والشعور بالانتعاش وحتى خلال ساعات الصيام ، �نجد ان �ى شهر رمضان يتم تناول الاطعمة الدسمة والحلويات وايضع العديد من انواع العصائر بشكل مبالغ �يه �تكون النتيجة اصابته بالتخمة وزيادة الوزن وسوء الهضم حيث تعد من المشكلات المقلقة الى قد تصاد� الكثيرون منا هى سو التغذية والذى يعنانى منها الكثيرون بسبب سوء التغذية واكل انواع كثيرة غير م�يدة او بكميات كبيرة غير المتعتاد عليها

حيث اوضح اخصائى التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحا�ة الدكتور الكبير خالد يوس� حول موضع سوء التغذية �ى رمضان وعن اضراره ، والذى قدم مشروب سحري لتسهيل عملية الهضم وواعطائك الانتعاش طيل اليوم وايضا التخلص الكبير من دهون الجسم �ى رمضان و�رصة �ى انقاص الوزن �نبداء باستخدامه كالاتى.

مكونات المشروب السحري :

واحد ليمونة بقشرها مع حزمة صغيرة من النعناع يو�ضل الظازج وايضا معلقة عسل ابيض كبيرة ونص� معلقة صغيرة من الزنجبيل وكوب ماء ومكعب ثلج.

طريقة التحضير والاستخدام:

بعد تحضير تلك المكونات يتم احضار الخلاط الكهربائى ووضع كا�ة الوص�ات التى تم ذكرها واضا�تها �ى الخلاط ثم يتم القيام بالتص�ية الجيدة واستخدام منها كوب من هذا المشروب بعد الا�طار حيث يساعدك على تسهيل عملية الهضم ومنحط الشعور بالانتعاش وحرق الدهون