يدخل الزعتر المج�� �ي العديد من الوص�ات الشهية، إلا أنه نادرًا ما تستخدم المرأة الزعتر الأخضر �ي إعداد المأكولات، خاصة أنه لا يدخل إلا �ي إعداد الأطباق الإيطالية والمكرونة.

 الدكتور أحمد مدرار، أستاذ الطب البديل، يقدم لسيدات «بيت العز» أ�ضل ال�وائد الطبية والجمالية للزعتر الأخضر، �ي ال�قرة التالية:

• يحسن الرؤية:
�هو غني ب�يتامين A القابل للذوبان �ي الدهون ومضاد الأكسدة الضروري للأغشية المخاطية والجلد الصحي، �ضلًا عن أنه يحسن الرؤية.

• السيطرة على ضغط الدم:
�الزعتر يحتوي على مستخلص مائي يساعد �ي تقليل ضغط الدم �ي حالات ارت�اع ضغط الدم.

• يسهل الهضم:
شرب الزعتر الأخضر م�يد جدًا لمن يعانون من عسر الهضم والانت�اخ، ويمكن للزيوت الطيارة �ي الزعتر معالجة تشنجات الأمعاء أيضًا.

• يحسن صحة العظام:
 �هو مصدر جيد ل�يتامين K والحديد والكالسيوم والمنجنيز، هذه المواد الغذائية الأساسية تساعد �ي نمو العظام، وتقلل من مخاطر الأمراض المرتبطة العظام.

• علاج للبرد:
يحتوي الزعتر على خصائص مطهرة، ومضادات حيوية تجعل منه علاجا من الزكام والسعال أو التهاب الحلق، وهو م�يد لعلاج التهاب الشعب الهوائية والسعال، ويوصي بشرب كوب منه لعلاج الزكام.

• علاج حب الشباب:
 نظرًا لخواصه المضادة للبكتيريا، غالبًا ما يستخدم �ي كريمات حب الشباب وكغسول مطهر للوجه.

• يمنع تساقط الشعر:
 يمكن للزعتر تعزيز منبت جذور شعرك وتحسين نموها.