المحتوى الرئيسى

4 فوائد صحية لـ اللبن الرائب تجعلك حريصا على تناوله يوميا

اللبن الرائب من منتجات الألبان التي تتميز بما تحتوي عليه من العديد من الفوائد الصحية، والذي لا يهتم به الكثيرون، خاصة أنه الأفضل لمن يعانون من حساسية اللاكتوز.

وتشير دكتورة هدى مدحت، إخصائية التغذية، إلى أن تناول اللبن الرائب بانتظام يدعم مختلف أجهزة الجسم الرئيسية، ويجعلها تعمل بكفاءة.

الجهاز الهضمي
يعمل اللبن الرائب على تنظيم عمل الجهاز الهضمي، كما أنه يساعد الجسم على امتصاص المواد الغذائية بشكل جيد.

القلب
اللبن الرائب يساعد في الحفاظ على مستويات الكوليسترول في الدم، وهذا يعمل على الحفاظ على صحة القلب.

الجهاز المناعي
اللبن الرائب يلعب دورا مهما في تعزيز عمل الجهاز المناعي، وتقويته لمكافحة الأمراض المعدية والفيروسات التي تهاجم أجسامنا من وقت لآخر.

مصدر جيد للكالسيوم
اللبن الرائب يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والفوسفور، لذلك فهو الأفضل للعظام وأيضًا للأسنان، كما أنه يحمي من الإصابة بهشاشة العظام.


لا تنسى تقييم الموضوع

القسم : الاسره والصحة

المصدر : فيتو

قد يعجبك أيضاً

اضف تعليق

فكرة الموقع : "كله لك" هو شراكة بيننا و بينكم ..دورنا : انتقاء أفضل الموضوعات المنشورة و المتداولة علي المواقع ... دوركم : تقييم المحتوي للتأكيد علي أهميته أو إرشادنا لحذفه

لمعرفة المزيد عن الموقع اضغط هنا