المحتوى الرئيسى

3 نصائح تجعل جسمك رشيق وجذاب بدون دايت

الجسم الممشوق هو عنوان الأنوثة الأمر الذي يجعل الكثير من النساء يرغبن في الحصول على جسم رشيق، وفى نفس الوقت يتناولن كل الأطعمة المفضلة لهن، ولكن كيف تتحق المعادلة الصعبة في التوازن بين الاثنين؟
تنصح الدكتورة منى رداميس، أستشارى علاج السمنة والنحافة، 3 نصائح هامين تساعدك على تحقيق تلك المعادلة، ببساطة ودون عناء، وهم:
-حسن الأختيار من خلال نوعيات الأطعمة الصحيحة والكميات المطلوبة، لأن أستحسان الأختيار من خلال الأطعمة هو من أهم المراحل التي تساعد على نجاح تلك المعادلة.
- أنتقى الكميات التي يحتاجها جسمك لأشباعه فقط، ليس بالضرورة تناول كميات زائدة عن اللزوم، وأبتعدى عن الأدوية التي تعطي الأحساس فقط بالشبع دون نتيجة واقعية.
-عزيزي الثقافة الغذائية لديك حاولى الأبتعاد عن الأطعمة التي بها الكثير من السكر، والتركيز على نوع واحد من الأطعمة مثل النشويات فقط، بل أحرصى دائمًا على تناول أكثر من نوع خلال الوجبات.


لا تنسى تقييم الموضوع

القسم : الاسره والصحة

المصدر : فيتو

قد يعجبك أيضاً

اضف تعليق

فكرة الموقع : "كله لك" هو شراكة بيننا و بينكم ..دورنا : انتقاء أفضل الموضوعات المنشورة و المتداولة علي المواقع ... دوركم : تقييم المحتوي للتأكيد علي أهميته أو إرشادنا لحذفه

لمعرفة المزيد عن الموقع اضغط هنا