9 مأكولات غنية بـ فيتامين د FacebookTwitterGoogle Plus Whatsapp فيتامين د من أهم العناصر الغذائية التي تساعد على نمو العظام وتكوينها بشكل قوى خاصة للأطفال، ويحرص الكثير على تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د.ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية، إن هناك 9 مأكولات تحتوى على فيتامين د بوفرة، منها:-1- زيت كبد سمك القد2- المحار3- البيض4- صفار البيض5- السمك6- الكافيار الأسود والأحمر7- حليب الصويا8- العصائر ومنتجات الألبان9- عيش الغراب 130 522 لا تنسى تقييم الموضوع مأكولات غنية بـ فيتامين القسم : الاسره والصحة المصدر : تويتر فيسبوك
اضف تعليق