فوائد تناول الماء على معدة فارغة
فوائد الماء على الرايق
أوضحت الأبحاث و الدراسات العلمية أن تناول الماء على معدة فارغة له العديد من الفوائد الصحيةوالمفيدة جدآ للجسم.
ومن اهم هذه الفوائد:
1-بشرة نضرة خالية من العيوب: اثبتت الابحاث ان تناول الماء على معدة فارغة يعمل على دعم وتنظيم حركة الأمعاء. وبالتالي يساعد الجسم على التخلص من السموم وازالة الشوائب من البشرة ويمنحها النضارة والحيوية فترة طويلة.
2-تنظيف القولون: تناول كوب كبير من الماء على معدة فارغة يعمل على تنظيف القولون وتطهيره من بقايا الطعام والفضلات المتراكمة. الأمر الذي يساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية بشكل اكثر ليونة وسهولة.
3-الطاقة والنشاط: تناول الماء على معدة فارغة يحفز خلايا الدم الحمراء على النمو بشكل أسرع، مما يساعد على زيادة نسبة الأكسجين في الدم. الأمر الذي يمد الجسم بالطاقة للحفاظ على النشاط و الحيوية طوال اليوم.
4-خسارة الوزن: الماء لا يحتوى على أي سعرات حرارية،كما إن شرب الماء على معدة فارغة يساعد الجسم على طرد السموم، ويعمل ايضآ على سرعة حرق السعرات الحرارية.
5-بناء نظام مناعي قوي: تناول الماء على معدة فارغة يوميا يعمل على الحفاظ على توازن السوائل في الجسم. الأمر الذي يساعد على دعم جهاز المناعة. مما يقلل من فرص التعرض للإصابة بالأمراض.
اضف تعليق