�ي الأحوال العادية يحتاج الإنسان إلى إخراج الغازات بمعدل 14 مرة كل 24 ساعة. إذا كنت تشكو من كثرة الن�خة والغازات ابدأ بالتعر� على السبب كي تستطيع أخذ العلاج المناسب، أو ت�ادي السبب دون الحاجة لأية علاجات. إليك أهم 7 أسباب لغازات البطن:

تؤثر متلازمة القولون العصبي سلباً على حركة المواد الغذائية �ي الأمعاء، ما يؤدي إلى تأخر عملية الإخراج، �تتراكم الغازات �ي الأمعاء مضغ الطعام. العجلة وعدم مضع الطعام باطمئنان من أسباب زيادة الغازات، بسبب ابتلاع الكثير من الهواء عند مضغ وبلع الطعام بسرعة.

الأطعمة الغازية. بعض الأطعمة مثل البقول والمل�و� والقرنبيط والبروكلي، والمنتجات التي تحتوي على الخميرة، تزيد انت�اخ المعدة والغازات �ي البطن.

الأطعمة السكرية. الكثير من الحلوى قد يكون سبباً لكثرة الغازات التي لا تجد وسيلة للخروج �تسبب الن�خة.

التدخين. يدخل بعض الهواء إلى المريء مع التدخين، ويظل محصوراً بين المعدة والقولون.

زيادة الأليا�. إذا كان نظامك الغذائي يحتوي على كثير من الأليا� قد لا تستطيع بكتريا الأمعاء هضمها �ينتج ذلك الكثير من الغازات. الأليا� ضرورية لحركة الأمعاء، لكن زيادتها تتسبب �ي زيادة الانت�اخ أيضاً.

متلازمة القولون العصبي. تؤثر متلازمة القولون العصبي سلباً على حركة المواد الغذائية �ي الأمعاء، ما يؤدي إلى تأخر عملية الإخراج، �تتراكم الغازات �ي الأمعاء.

الإمساك. عندما لا يتم ت�ريغ الأمعاء جيداً وبانتظام تكون الغازات نتيجة الطعام المحاصر والذي يزيد الانت�اخ. علاج الإمساك يقلل الغازات.