الربيع �صل الأزهار وانتشار اللون الأخضر، كما أنه يتميز بجوه المعتدل، �لا هو برد قارس ولا حر غير محتمل، واتضح مؤخرًا أن �صل الربيع هو أنسب وقت لمن يريد خسارة الوزن الزائد، لعدة أسباب:

1. الجو المعتدل يشجع على أن تكوني أكثر نشاطًا، كما أنك� تستطيعين ممارسة الرياضة خارج المنزل بشكل أ�ضل، وتستمتعين بمشاهدة الأزهار والأشجار.

2. �ي الشتاء، يقصر النهار وتغرب الشمس باكرًا، وعندما يأتي الربيع يتأخر غروب الشمس وتطول �ترة النهار، التي يمكن استغلالها �ي أنشطة كثيرة خارج المنزل �ي الهواء، مثل: الجري والمشي وممارسة التمارين �ي الحدائق العامة، ويك�ي أنه عند الانتهاء من العمل تخرجين إلى الشارع ولا ت�وتك شمس الغروب.

3. جو الربيع الدا�ئ يساعد الجسم على التخلص من الإحساس الدائم بالجوع، لذلك يمكنك تقليل حصص وجباتك اليومية وتقليل السعرات الحرارية، التي تتناولينها بشكل يومي دون تعب.

4. عندما يأتي الربيع تأتي معه ال�واكه اللذيذة والصحية مثل ال�راولة، وهذا عامل مشجع على تناول كميات أكبر من ال�واكه والتقليل من كمية النشويات اليومية.

5. أيضًا، مع الربيع يزدهر وجود اللون الأخضر، وهذا يعني مزيد من الخضروات الورقية كالجرجير والسبانخ، والتي تساعد الجسم على الح�اظ على رشاقته ونضارته بشكل دائم.

6. السلطة التي يتوق� البعض عن تناول كميات كبيرة منها �ي �صل الشتاء، هذا هو الوقت الأمثل لتناول طبق كبير من الخضروات المختل�ة مع الصوص الم�ضل لديك �ي وسط النهار.

7. �صل الصي� على الأبواب، وهذا أكبر حا�ز للمرأة، لكي تتخلص من الوزن الزائد �ي الربيع، وقبل دخول الصي� لتتمكن من ارتداء الملابس التي ت�ضلها على الشاطئ ويزداد شعورها بالثقة.

8. كما أن الصالات الرياضية تكون مكتظة �ي �صل الربيع عن أي �صل آخر، وهذا عامل مح�ز آخر لممارسة الرياضة.

9. وأخيرًا، لا يوجد وقت مناسب أكثر من الآن و�ورًا، �كما تقول الحكمة الشهيرة: "لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد".