المحتوى الرئيسى

5 تمارين من التبت القديمة مارسيها كل كل يوم لتحافظي على صحتك وشبابك


تمارين التبت
لأكثر من 2000 عام مضت مارس سكان التبت هذه التمارين, وكانوا يسمونها أحيانا بالطقوس. حيث يقال بأن لهذه التمارين فوائد عديدة فهي تأخر علامات الشيخوخة وتزيد الطاقة كما أنها تصفي الذهن وتعزز التركيز وتقوي المناعة. التمارين بسيطة ولن تحتاج إلى لياقة بدنية عالية للقيام بها. اليكم التمارين…
التمرين الأول : إبطاء علامات الشيخوخة وزيادة الطاقة:
YouTube Preview Image
التمرين الثاني: زيادة القوة والحيوية:
YouTube Preview Image
التمرين الثالث: المرونة والشعور بالبهجة:
YouTube Preview Image
التمرين الرابع: صفاء الذهن و التطوير:
YouTube Preview Image
التمرين الخامس: تناغم الجسم والطمأنينة:
YouTube Preview Image


لا تنسى تقييم الموضوع

القسم : الاسره والصحة

المصدر : أنثى

قد يعجبك أيضاً

اضف تعليق

فكرة الموقع : "كله لك" هو شراكة بيننا و بينكم ..دورنا : انتقاء أفضل الموضوعات المنشورة و المتداولة علي المواقع ... دوركم : تقييم المحتوي للتأكيد علي أهميته أو إرشادنا لحذفه

لمعرفة المزيد عن الموقع اضغط هنا