المحتوى الرئيسى

كيف تبدو 200 سعرة حرارية بأنواع مختلفة من الطعام


السعرات الحرارية الكثيرة تؤدي الى تراكم الدهون و زيادة بالوزن ، و ينصحكم الاطباء بتناول الفوكه و الخضروات لانها لا تحتوي على سعرات حرارية كثيرة  و الإبتعاد قدر الإمكان عن الأغذية الدسمة ، و حرصا منا على صحتكم و رشاقتكم أحضرنا لكم عدة انواع من الأغذية التي تحتوي على 200 سعرة حرارية ، و سوف تلاحظين كمية الغذاء و وزنه و لكن السعرات الحرارية لا تختلف بل تبقى 200 سعرة ، شاهدي الصور :- حراريةبرغر بالجبن بوزن 75 غرام بروكولي 588 غرامبروكولي بوزن 588 غرام خبز بحبوب الكتان 90 غرامخبز بحبوب الكتان بوزن 90 غرام زيت الكانولا 25 YVHLزيت الكانولا بوزن 25 غرام شرائح البطاطا   الشيبس 37 غرامشرائح البطاطا الشيبس 37 غرام شوكولاتة سنيكر 41 غرامشوكولاتة سنيكرز 41 غرام صحن به 1,425 غرام من الكرفسصحن به 1,425 غرام من الكرفس طبق يحتوي على تفاح 385 غرامطبق يحتوي على تفاح بوزن 385 غرام طبق يحتوي على ثمرة الكيوي  بوزن 328 غرامطبق يحتوي على ثمرة الكيوي بوزن 328 غرام عنب 290 غرامعنب بوزن 290 غرام فطعة صغيرة من الزبدة بوزن  28 غرامفطعة صغيرة من الزبدة بوزن 28 غرام قطعة من جبنة التشيدر بوزن 52 غرامقطعة من جبنة التشيدر بوزن 52 غرام كوب حليب 333 ملكوب حليب 333 مل لبن بالفراولة قليل الدسم 196 غراملبن بالفراولة قليل الدسم 196 غرام هوت دوغ 66 غرامهوت دوغ 66 غرام


لا تنسى تقييم الموضوع

القسم : الاسره والصحة

المصدر :

قد يعجبك أيضاً

اضف تعليق

فكرة الموقع : "كله لك" هو شراكة بيننا و بينكم ..دورنا : انتقاء أفضل الموضوعات المنشورة و المتداولة علي المواقع ... دوركم : تقييم المحتوي للتأكيد علي أهميته أو إرشادنا لحذفه

لمعرفة المزيد عن الموقع اضغط هنا